Když mi nedávno náhle zemřel tatínek v celkem mladém věku 63 let, rozhodla jsem se, že o sebe začnu co nejlépe pečovat. Po dvou těhotenstvích a porodech mi zůstala nadváha, pravidelné migrény, fyzická únava taká, že jsem každý den “nutila” své děti po obědě spát hlavně proto, abych s nimi mohla alespoň chvíli spát též. Ani jako bývalá docela aktivní sportovkyně (běh, půlmaraton, kettlebell, plavání) jsem se nedokázala přinutit k aktivitě a najít si na sebe čas. Touha po změně sice byla, ale ve všech současných populárních doporučeních jako je keto, paleo, low fat, vegan / běh, jóga, pilates, kruhový trénink… atd, atd, atd, se člověk sám velice těžko orientuje a jak určit, co je správné a vhodné?
Na Nikol jsem narazila náhodou na instagramu a po přečtení pár rozhovorů s ní jsem se rozhodla oslovit ji a zjistit, jak pracuje. Celostní, “východní medicína” a přístupy ajurvédy jsou mi blízké. Zároveň jako velice racionální a kritický člověk dávám na měřitelné výsledky a konkrétní čísla, vědecké výzkumy. A právě proto mi funkční medicina jako fuze techto dvou směrů vyhovuje
Co můžu zdůraznit jako věci, pro které Nikoline přístupu důvěřuji, je:
- individuální a odborný přístup – detailní rozbor krve (Synlab) a fyzických projevů (stav kůže, očí, analýza různých bolestí, pocitů, kondice, atd), testu na potravinové intolerance;
- stanovení plánu (doporučení co jíst, jak potraviny připravovat, konkrétní doporučení potravinových doplňků, vitamínů, bylinek, čajů potřebných k znovu nastolení rovnováhy. Nikola klade důraz na to, aby byly doplňky co nejvíc bio, vegan, od nejrůznějších a nejlepších světových výrobců. (Musím přiznat, že toto bylo pro mně taky velmi důležité kritérium – ze Nikola nedoporučuje všechno od jedné značky/ výrobce);
- plán, co se týče stravy je orientační a je velmi jednoduchý ho následovat a dodržovat – obsahuje několik receptů jako tipy, co by se dalo vařit/připravovat, doporučení co jíst a jak to připravovat a zároveň poskytuje dostatek svobody a člověk se necítí vázán tím, že by „ve čtvrtek musel v 15:15 jíst přesně toto a toto a když ne, tak má výčitky“. Takze jde o krasne nasměrování s dostatkem svobody – člověk NEMUSÍ vymýšlet složité recepty, nakupovat nesehnatelné suroviny a pod. V podstatě teď věnuji přípravě jídla míň času a jím o moc líp, než předtím. A vůbec nebývám hladová.
- doporučení se týkají nejen stravy a doplňků, ale i pohybu, péče o tělo, dechové cvičení, a pod.;
- racionální odůvodnění všech doporučení a ochota kdykoliv vše vysvětlit, odpovědět na různé doplňující otázky, vysvětlit, co a proč vyhovuje a jak působí;
- pravidelný follow up, kde Nikola kontroluje, jak se člověk cítí.
Já osobně jsem za dva měsíce zaznamenala velké změny – cítím se o hodně líp, nejsem unavená, zbavila jsem se MIGRÉNY (což považuji za zázrak, protože jsem si myslela, že to tak po dětech prostě je normální a zůstane to tak a hotovo), zhubla jsem zatím 7 kg a hlavně jdu dál a nový způsob péče o sebe jsem vzala za svůj a jsem zvědavá na kontrolní krevní testy a to, jak se nový životní styl projeví i v konkrétních číslech.
Děkuji za nasměrování a pomoc, Nikolo!
– Martina Koláčková