Přijďte si poslechnout o tom, co je funkční výživa a medicína. 
– „Místo náplasti, odstranění příčiny“
– Pilíře dlouhověkosti a mé geny nejsou mým osudem
– Zdraví začíná ve střevech
– Co vše možná zatěžuje každodenně Vaše tělo a ani o tom nevíte
– Chybí mi nějaké živiny a potřebuji nějaké doplňky stravy?
– Životní styl a jídlo pro dlouhověkost, Modré zóny
– Detoxifikace
– Možnosti testování pro identifikaci nerovnováhy v těle (nutriční, mikrobioty, zatížení těžkými kovy, hormonální…)
– a mnono dalšího…

Velice komplexní celodenní přednáška (10h-17h), která vyvrátí mýty a váš strach nejenom z tuků, ale hlavně ze sacharidů, a pomůže Vám najít vaši rovnováhu. Protože rovnováha je klíčem ke zdraví.

Naše váha. Asi nejvíce řešené téma. Ano, váha a hlavně kompozice našeho těla je velice důležitá pro naše zdraví. Čím více tuku v našem těle, tím větší riziko zánětu v těle. A zánět je zase kořenem téměř všech chronickým onemocnění dnešní doby. Samotná obezita zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, což je nyní nejčastějším důvodem úmrtí. Ale i nízká váha nemusí být optimální. Nedostatek svalové hmoty také není dobrý. Klíčem ale je zjistit, co je optimální váha právě pro Vaše tělo. Protože dvě ženy o stejné výšce, dejme tomu 170cm, mohou mít jedna 55 kilo a druhá 75 kilo a obě budou na své optimální zdravé váze. Váze, která je pro ně ideální pro kvalitní život, zdraví a dlouhověkost. Vše bude záviset na našem biotipu, konstituci  (Ayurveda mluví o „Prakriti“).

Na této přednášce se naučíte o hubnutí/ optimální váze trochu z jiného úhlu:

• rozpoznat jaká je Vaše konstituce, jaká je optimální váha/struktura těla pro vás.
• genetická predizpozice a epigenetika  – „uspat či probudit problematické“ geny (přibírání na váze, metabolický syndrom, diabetes…).
• jakou roli hraje v hubnutí/přibývání na váze náš mikrobiom.
• sebepoznání nejenom fyzického těla ale i naší mysli. 
• proč se vám nedaří zhubnout i když „děláte vše správně“ – skryté nerovnováhy, které vám brání dosáhnout vašich cílů – hormonální nerovnováhy, toxicita těla, chybějící živiny…
• projdeme si vhodné a nevhodné potraviny, včetně těch, o kterých si myslíte, že jsou zdravé, ale mohou i ony být důvodem, proč se vám nedaří dosáhnout vašich cílů a necítíte se dobře.
• rizika diet založených na extrémech, rychlých diet a jojo efektů. Rovnováha klíčem ke zdraví.
• projdeme si výhody a nevýhody populárních low carb a keto diet – kdy, kdo a jak správně aplikovat
• Rostlinná strava a půstování pro dlouhodobé zdraví a optimální váhu – kdy a jak na to?
• „Kronobezita“ – vliv cirkadiálního rytmu nejenom na „tloustnutí“
• Fytoživiny, mikronutrienty a makronutrienty – správná skladba jídla.
• proč nemít strach z tuků či sacharidů, ani jeden není špatný. Rozhodující je zdroj a typ těchto makronutrientů a správné množství ve správnou chvíli právě pro vaši danou situaci a konstituci. 
• jak zdravě a jednou pro vždy dosáhnout své optimální váhy a že není to jen o vůli a disciplíně a už vůbec ne o počítání kalorií či vyhýbání se ovoci.
• Strategie, možnosti testování a řešení..
• a mnoho dalšího…

Zdraví začíná v našich střevech, nejenom proto, že se zde nachází 70-80 % všech buňek imunitního systému, a co se děje ve střevech, nezůstává ve střevech.  A proto bych tuto přednášku doporučila všem. Věřím, že porozumět svému trávení a střevu by měl každý.

Budeme se bavit o:

• Proces trávení – od přípravy jídla až k „hovínku“
• Mikrobiom
• Jak mikrobiom a trávení ovlivňují naše fyzické a psychické zdraví:
  • osa střevo-mozek,
  • osa střevo-kůže,
  • osa střevo-plíce,
  • střevo a rakovina,
  • střevo a osteoporóza,
  • střevo a urogenitální zdraví,
  • střevo a autoimunita,
  • střevo a kardiovaskulární zdraví,
  • střevo a obezita a metabolický syndrom.
• Dyzbióza, sibo, kandida, paraziti.
• Zvýšená propustnost střeva (leaky gut).
• Strategie, jak zlepšit trávení, mikrobiom a tak i své zdraví.
• Ukázky testů střevního mikrobiomu a jejich interpretace.

• reflux
• nadýmání
• průjem a/nebo zácpa
• únava
• autoimunitní onemocnění (například lupénka, revmatoidní artiritida…)
• kandida či záněty močových cest
• nízká imunita…

Napadlo Vás někdy, že byste mohli ovlivnit zdraví Vašeho vysněného dítěte ještě před jeho početím. A víte, že zdraví maminky 3 měsíce před početím neovlivní geny jen její dcery, ale i její vnučky? ANO! Příprava na otěhotnění bude mít vliv na Vaše zdraví ale i na další 2 generace. Myslím, že většinu lidí toto ani nenapadne a to je veliká škoda. Vidíme obrovský nárůst dětských nemocí všeho typu. Alergie, atopický ekzém, ADHA, dětský diabetes, autoimunitní onemocnění, obezita…

Proč programovat zdravé těhotenství:

• snížení rizika problémům s otěhotněním
• snížení rizika potratů, snížení rizika předčasných porodů
• zdraví miminka, „aktivace dobrých genů a deaktivace problematických genů“ miminka
• zdravé těhotenství – snížení rizika těhotenské cukrovky a dalších komplikací
• zdraví maminky: snížení rizika fyzického a psychického vyčerpání a únavy maminky po porodu a při kojení

Já vidím programování zdravého těhotenství a tedy genetické programování vašeho miminka jako klíčové v tomto světě. Sama děti zatím nemám, ale věřím, že není pro rodiče nic důležitějšího než jejich vlastní miminko a udělali by pro něj vše. A správná strava a životní styl a rovnováha mikronutrientů v těle před, při a po početí miminka může mít větší efekt než cokoliv jiného a přitom to není nic složitého a benefitovat z toho bude i maminka.